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以茶入膳,绿茶芦笋虾

以茶入膳,绿茶芦笋虾

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以茶入膳,绿茶芦笋虾 的做法

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海虾洗净

以茶入膳,绿茶芦笋虾,海虾洗净
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去壳

以茶入膳,绿茶芦笋虾,去壳
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用牙签在背部挑出虾线

以茶入膳,绿茶芦笋虾,用牙签在背部挑出虾线
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加入小半勺玉米淀粉和小半个蛋清

以茶入膳,绿茶芦笋虾,加入小半勺玉米淀粉和小半个蛋清
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加入胡椒粉

以茶入膳,绿茶芦笋虾,加入胡椒粉
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朝一个方向用力搅拌几分钟

以茶入膳,绿茶芦笋虾,朝一个方向用力搅拌几分钟
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芦笋、蟹味菇、大蒜生姜洗净沥干切段

以茶入膳,绿茶芦笋虾,芦笋、蟹味菇、大蒜生姜洗净沥干切段
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小番茄洗净沥干

以茶入膳,绿茶芦笋虾,小番茄洗净沥干
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准备好龙井茶

以茶入膳,绿茶芦笋虾,准备好龙井茶
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用90度开水冲泡

以茶入膳,绿茶芦笋虾,用90度开水冲泡
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锅中加水大火烧开,加入一小勺盐、油,加入芦笋、蟹味菇、芹菜,水滚即快速捞出,过凉水沥干

以茶入膳,绿茶芦笋虾,锅中加水大火烧开,加入一小勺盐、油,加入芦笋、蟹味菇、芹菜,水滚即快速捞出,过凉水沥干
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锅中热油至五成,改中小火,加入葱姜蒜煸炒

以茶入膳,绿茶芦笋虾,锅中热油至五成,改中小火,加入葱姜蒜煸炒
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加入虾仁,翻炒至两面变红

以茶入膳,绿茶芦笋虾,加入虾仁,翻炒至两面变红
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加入焯水过的芦笋、蟹味菇、芹菜,和小西红柿,翻炒

以茶入膳,绿茶芦笋虾,加入焯水过的芦笋、蟹味菇、芹菜,和小西红柿,翻炒
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改大火,加入龙井茶汤,一股清香扑鼻而来

以茶入膳,绿茶芦笋虾,改大火,加入龙井茶汤,一股清香扑鼻而来
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加入冲泡开的龙井茶叶,撒上盐、柠檬蒜头粉

以茶入膳,绿茶芦笋虾,加入冲泡开的龙井茶叶,撒上盐、柠檬蒜头粉
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起锅

以茶入膳,绿茶芦笋虾,起锅
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茶香袭人,虾仁、蟹味菇清甜,芦笋脆甜,色香味俱全,还能瘦身呢

以茶入膳,绿茶芦笋虾,茶香袭人,虾仁、蟹味菇清甜,芦笋脆甜,色香味俱全,还能瘦身呢
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春饮绿茶正当时,绿茶中富含膳食纤维、矿物质维生素、茶多酚,能抗氧化抗衰老,还能吸附脂肪去脂瘦身,这一道龙井芦笋炒虾仁,赏心悦目又功效不凡哦。

以茶入膳,绿茶芦笋虾,春饮绿茶正当时,绿茶中富含膳食纤维、矿物质维生素、茶多酚,能抗氧化抗衰老,还能吸附脂肪去脂瘦身,这一道龙井芦笋炒虾仁,赏心悦目又功效不凡哦。
以茶入膳,绿茶芦笋虾

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