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5分钟营养三明治

5分钟营养三明治

需要食材

5分钟营养三明治 的做法

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午餐肉切成厚度1㎝的薄片。

5分钟营养三明治,午餐肉切成厚度1㎝的薄片。
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锅里加少量橄榄油,煎荷包蛋,煎至蛋黄微微凝结即可。

5分钟营养三明治,锅里加少量橄榄油,煎荷包蛋,煎至蛋黄微微凝结即可。
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利用煎过荷包蛋的剩油,煎午餐肉,煎至两面微黄。

5分钟营养三明治,利用煎过荷包蛋的剩油,煎午餐肉,煎至两面微黄。
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取一片吐司片,放上荷包蛋。

5分钟营养三明治,取一片吐司片,放上荷包蛋。
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然后挤上沙拉酱或者是番茄酱,这个可以根据自己口味哦。

5分钟营养三明治,然后挤上沙拉酱或者是番茄酱,这个可以根据自己口味哦。
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然后再铺上两片午餐肉。

5分钟营养三明治,然后再铺上两片午餐肉。
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再挤上沙拉酱和番茄酱调味。

5分钟营养三明治,再挤上沙拉酱和番茄酱调味。
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盖上一片吐司片就可以啦。

5分钟营养三明治,盖上一片吐司片就可以啦。
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最后把吐司三明治对角切成四块,配上一杯牛奶,丰富营养的早餐完成。很适合上班族。

5分钟营养三明治,最后把吐司三明治对角切成四块,配上一杯牛奶,丰富营养的早餐完成。很适合上班族。
5分钟营养三明治

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