首页 > 菜谱大全 > 补钙养颜的酱焖鲇鱼

补钙养颜的酱焖鲇鱼

补钙养颜的酱焖鲇鱼

需要食材

补钙养颜的酱焖鲇鱼 的做法

1/22

这是老公买回来的新鲜海鲇鱼,嘻嘻,鲇鱼长相有点丑,但是口感那是杠杠滴。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,这是老公买回来的新鲜海鲇鱼,嘻嘻,鲇鱼长相有点丑,但是口感那是杠杠滴。
2/22

首先用厨房剪子把鲇鱼的肚子剪开后去掉鲇鱼的内脏和杂质。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,首先用厨房剪子把鲇鱼的肚子剪开后去掉鲇鱼的内脏和杂质。
3/22

去除五脏的鲇鱼用自来水冲洗干净。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,去除五脏的鲇鱼用自来水冲洗干净。
4/22

这是准备好焖鲇鱼的调料,把葱姜蒜用刀切碎,准备花椒和八角,干辣椒。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,这是准备好焖鲇鱼的调料,把葱姜蒜用刀切碎,准备花椒和八角,干辣椒。
5/22

把清洗干净的鲇鱼沥干水分。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,把清洗干净的鲇鱼沥干水分。
6/22

这个时候用刀把鲇鱼切成段状。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,这个时候用刀把鲇鱼切成段状。
7/22

热锅倒入花生油,先小火慢慢炒香花椒和八角,然后再爆香葱姜蒜碎。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,热锅倒入花生油,先小火慢慢炒香花椒和八角,然后再爆香葱姜蒜碎。
8/22

这个时候倒入豆瓣酱小火慢慢煸炒炒出香味。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,这个时候倒入豆瓣酱小火慢慢煸炒炒出香味。
9/22

煸炒出香味的豆瓣酱里先加入少许的清水后再继续煸炒片刻。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,煸炒出香味的豆瓣酱里先加入少许的清水后再继续煸炒片刻。
10/22

再加入适量的清水后大火煮沸。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,再加入适量的清水后大火煮沸。
11/22

把切块的鲇鱼放入锅中,大火煮沸后转中火继续焖20分钟。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,把切块的鲇鱼放入锅中,大火煮沸后转中火继续焖20分钟。
12/22

看见汤汁变得粘稠的时候,这个时候加入白糖去腥提鲜。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,看见汤汁变得粘稠的时候,这个时候加入白糖去腥提鲜。
13/22

再加入料酒。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,再加入料酒。
14/22

然后加入适量的盐调味。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,然后加入适量的盐调味。
15/22

最后加入鸡精增加鲜味。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,最后加入鸡精增加鲜味。
16/22

看见汤汁慢慢变得越来越粘稠的时候,加入提前切段的香菜。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,看见汤汁慢慢变得越来越粘稠的时候,加入提前切段的香菜。
17/22

关火后撒上适量红椒丁即可。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,关火后撒上适量红椒丁即可。
18/22

啦啦啦,鲜美无比又营养丰富的酱焖鲇鱼就出锅咯,盛到盘子里就可以享用了。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,啦啦啦,鲜美无比又营养丰富的酱焖鲇鱼就出锅咯,盛到盘子里就可以享用了。
19/22

爽歪歪,多吃了两碗米饭。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,爽歪歪,多吃了两碗米饭。
20/22

再来一张诱惑你。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,再来一张诱惑你。
21/22

补钙养颜又健康养生。

补钙养颜的酱焖鲇鱼,补钙养颜又健康养生。
22/22

成品一

补钙养颜的酱焖鲇鱼,成品一
补钙养颜的酱焖鲇鱼

补钙养颜的酱焖鲇鱼

踏月色而来

83人收藏
酱香羊蝎子-美颜补钙身体棒

酱香羊蝎子-美颜补钙身体棒

味库美食视频

718人收藏
补钙汤!!!

补钙汤!!!

茗香丽人

66人收藏
大蒜泡椒焖鲇鱼

大蒜泡椒焖鲇鱼

雯婷茜子

94人收藏
补钙又美味的虾皮粉

补钙又美味的虾皮粉

小小辅食日记

14人收藏

评论

发表评论,你需要 登录注册
  • 踏月色而来

+ 关注

  • 411
    菜谱
  • 120833
    粉丝
  • 109
    关注

热搜食材

扫描下载网厨APP

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加