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番茄鲈鱼

-需要材料-

-步骤-

1

杀好的鲈鱼切片放料酒、姜、少许盐腌制待用

2

番茄洗净,香菜洗净,辣椒洗净,准备葱姜蒜

3

姜蒜切碎

4

辣椒、葱切碎

5

番茄切碎丁

6

油锅烧热放入姜蒜辣椒碎爆香

7

放入番茄

8

用勺子按压使其熟碎

9

放入番茄酱

10

放入盐翻炒均匀

11

加汤开锅一片一片放入鱼片,不要翻搅,放入适当味极鲜酱油提味

12

小煮一会儿就可以了,放入葱碎、香菜碎出锅码盘

-小贴士-

不能吃鲈鱼的人的体质是患有皮肤病疮肿的人群除外都可以吃鲈鱼,大家切记鲈鱼不能和牛羊油和奶酪或者是中药一起同食,否则的话,会出现意想不到的后果,会很严重的.

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