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元气早餐之能量三明治

-需要材料-

-步骤-

1

备齐材料

2

首先将花生粒擀碎

3

圣女果洗净竖切两刀成三片

4

将鸡蛋、佐餐肠分别煎熟 佐餐肠稍微煎一下即可,怕油腻也可以不煎

5

开始制作三明治 取一片土司片表面涂一层果酱

6

果酱上撒一层花生碎

7

放上两片煎好的佐餐肠

8

放一片芝士片,在叠放一片土司片

9

重复步骤5、6 然后叠放上煎蛋

10

摆满圣女果片

11

重复步骤8 即放上一片芝士片,再叠放一片土司片

12

用保鲜膜将做好的三明治包紧

13

对半切开,美美哒摆拍一下 配上一杯热牛奶,完美~

14

这么大,一个人全部搞定 貌似缺少点绿色,可惜家里只有这些蔬果 吃吧!

-小贴士-

食材搭配合理就随便添加,最主要是能量满满啦!

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