网上厨房

达人聚集的厨艺分享平台

古法玉灵膏 吃出好气色

-需要材料-

-步骤-

1

桂圆干

2

西洋参

3

洗净放入容器中

4

在桂圆干中加入50ML水和白糖,锅中加水烧开。将桂圆干西洋参放入锅中,隔水大火炖10分钟

5

改小火隔水蒸48小时

6

脾胃虚寒者加红枣十颗,素体多痰火者不加。

7

在家时用煤气炉蒸,休息和外出时用电蒸锅定时蒸,西洋参可在蒸软后切段。

8

隔水炖48小时,炖好后装入干净容器中,盖好盖子放入冰箱。

9

经过古法长时间蒸制的桂圆中火气已被去除,与滋阴益气的西洋参搭配,既能补气滋阴,又能补血,不热不燥,很好的滋养我们的机体。

10

每天早晚各一勺,用温开水冲服。

11

玉灵膏口感微苦,血淤血虚者,吃的时候可加入古法红糖1/4块,古法粗制的红糖中保留了更多营养素,更有利于补充矿物质维生素,补血通淤。阴虚内热者,不要加红枣红糖哦。

12

古法玉灵膏,大补气血补益心脾,力度胜过人参黄芪。吃上半个月,补血滋阴益气的效果明显,气色好了,睡眠改善,在家简单调理,就能吃出年轻美丽。

-小贴士-

童童~营养师 国家认证高级营养师 新浪资深美食博主 忙碌的上班族 工作狂加浪漫主义的矛盾体 为家人营养中医食疗实践十年 倡导健康在于日常 是呵护家人的方式 是愉悦解压的方法 是生活不可或缺的部份 是用简单食材烹制出的美味。

评论

发表评论,你需要 登录注册

热门搜索

土豆
番茄
牛肉
鸡蛋
扫描下载网厨APP