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冬喝暖饮夏吃冰~健康饮食之百香果甜橙苹果蜜奶昔

-需要材料-

-步骤-

1

首先我们准备好所有食材

2

百香果对半切开,用勺子挖出果肉,备用

3

苹果洗净去皮去核,将果肉如图所示,切成小块,备用

4

甜橙去皮,如图所示,切成小块,如有果核,也去掉

5

将切好的甜橙和苹果一并放入料理杯,百香果则放入一半留一半

6

料理杯内加入纯牛奶

7

再加一大勺蜂蜜

8

盖上料理杯的盖子

9

倒扣到打汁机上,旋转拧紧

10

按下开关,两分钟

11

初步完成

12

将奶昔倒入你所喜欢的杯子里

13

再加入剩余的百香果

14

OK,可以饮用了,一点都不酸,味道好极了,赞一个

-小贴士-

① 如果你想喝热的,可以将纯牛奶加温一下,但是不要太热,否则会破坏蜂蜜中所含的营养! ② 加多少蜂蜜随你自己喜欢,喜欢甜一点的就多加一些! ③ 百香果的籽营养也很丰富的,不要吐掉哦!

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