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快手早餐姜汁撞奶 冬至前后最是温阳时

-需要材料-

-步骤-

1

鲜姜去皮,姜皮凉姜肉温辛,易上火者不去皮。

2

切块,放入榨蒜器中

3

榨出姜汁

4

姜汁约10ml,过滤去姜末

5

将牛奶倒入杯中

6

加糖搅拌均匀

7

微波或隔水加热至牛奶快要沸腾,搅拌均匀,有烤箱温度计的可以测一下,冷却到75-85度

8

姜热牛奶倒入姜汁中

9

切不可搅拌,静置10分钟

10

牛奶凝结成豆腐脑状

11

轻轻一撞,神奇的变化,细滑如丝稠,清甜微辣

12

寒冬的早晨,一碗姜汁撞奶温暖你的胃,让你全身暖暖的,提升阳气,去湿化瘀,软化血管降血压,去斑养颜瘦身抗氧化,吃出美丽年轻的你。

13

温暖你的胃,全身暖暖的,提升机体阳气,去湿化瘀,软化血管降血压,去斑养颜抗氧化,吃出美丽年轻的你。

14

搭配烤土豆、水果、煮鸡蛋,十五分钟,搞定美美健康的早餐,带给你温暖的一天。

-小贴士-

童童~营养师 特约专栏撰稿人 国家认证高级营养师 新浪资深美食达人 倡导以食为养简单生活 日常起居呵护健康

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