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香煎罗非鱼

-需要材料-

-步骤-

1

先将罗非鱼洗干净

2

洗干净后在两边背上都划上三刀

3

处理好的罗非鱼装盘子

4

蒜头用刀拍一下

5

用刀拍后容易去皮

6

葱和香菜洗干净

7

然后切小段

8

再降葱香菜蒜头装盘子

9

开火将锅热一下后再倒入油,油热后再放入罗非鱼煎到两面金黄

10

罗非鱼煎好后往旁边移然后弄剩一点油再放入蒜头,葱和香菜炒一下

11

最后加入两勺盐,两勺酱油和水煮开后转温火再煮一两分钟让鱼更入味些

12

煮熟的鱼装盘子

13

可以开动咯

-小贴士-

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