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电饭煲+润燥、清肺、补血—红枣甘蔗秋梨水

-需要材料-

-步骤-

1

雪花梨用盐搓洗表面,用水冲净后去核切成滚刀块

2

甘蔗去皮切滚刀块

3

大枣洗净

4

银杏果去皮用水洗净(我用的鲜的,如果是干的要泡发)

5

煮准备冰糖,枸杞子洗净

6

甘蔗、梨、大枣入电饭煲加适量水

7

选择煲汤程序,时间40分钟

8

时间剩余10分钟时加入白果继续煲煮

9

剩余5分钟时加入冰糖和枸杞子(枸杞子不要早加,以免影响口感和营养)

10

至程序结束即可

11

清肺、缓解口干舌燥

12

大枣还可以补血

13

适合冬季和初春食用

-小贴士-

1:冰糖的量可以随自己的喜好增减。 2:白果有微毒,不可一次大量使用。5-8颗即可。 3;由于甘蔗性寒,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。

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