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热夹湿感冒 对症覆杯即愈

-需要材料-

-步骤-

1

准备黑豆和薄荷叶

2

冰糖

3

淡豆豉

4

个体根据具体情况进行加减,怕冷加桂枝

5

有白痰者加6克陈皮

6

有清鼻涕头痛者加生姜红枣各10克

7

将以上食材(除薄荷外)放入瓦罐中,加水3碗,浸泡二十分钟,大火烧开,中火熬制十分钟,改小火熬制10分钟,加入薄荷,改中火熬制十分钟,倒出汤汁

8

倒出汤汁,过滤药渣

9

将药茶加入在瓦罐中,再加入两碗水,浸泡十分钟,大火烧开,改小火熬制半小时

10

倒出汤汁,与第一次汤汁混合

11

分成两碗,一天内喝完

12

就是这样一碗药食同源的茶汤,其实是《伤寒论》中葛根汤桂枝麻黄汤的食疗版,对于这类感冒很有效哦

13

药食同源,热夹湿寒包火感冒初起时立即服用,对症食疗去就是这么有效,避免了久咳伤身。

-小贴士-

这一款食疗针对的是热夹湿寒包火感冒,风寒及风热感冒应当根据具体情况加减。食物调理与药物配伍一样,应当根据不同个体,针对搭配才有效,切不可不分症状随意使用。 国家高级营养师 十年食疗实践 特约营养专栏撰稿人 倡导简单生活之理念 配制食疗食谱防未病

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