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红豆茯苓莲子汤

-需要材料-

-步骤-

1

茯苓要处理成指甲盖差不多的大小

2

取一个容器,将红豆称重好加入

3

在加入茯苓

4

两者混合淘洗干净。

5

然后放在水中浸泡2个小时。

6

2个小时过后,将莲子淘洗干净。

7

放入红豆茯苓的容器中,在一起浸泡1个小时。

8

浸泡好的材料沥干水

9

一起投入养生壶中。

10

加水至最高水位线。大约1000毫升。

11

选择杂粮功能。

12

煮好之后养生壶会有声音提示,时间为90分钟。

13

煮好的糖水,加入少许黄糖搅拌均匀,开吃吧。

14

成品图

-小贴士-

1.要煮成汤不是粥 2.没有黄糖就用冰糖代替 3.消水肿期间坚持每天一碗(早上或晚上吃都可以), 水肿状况改善后,如果还想继续吃,可以每周吃三次。

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