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猪血干贝粥

-需要材料-

-步骤-

1

大米洗净沥干

2

猪血切成小块

3

放水中浸泡片刻

4

干贝冲洗干净

5

淘洗好的米中加入足量的清水

6

然后依次加入干贝

7

食用油

8

细盐

9

搅拌均匀

10

电饭煲启动常规煮粥模式,大约30分钟。

11

煮好之后取出,加入沥干水的猪血

12

胡椒粉。

13

搅拌均匀。

14

继续放入电饭煲选择收汁功能,在将锅内食材煮开即可。

15

取出装入碗中,撒上少许葱花即可~

16

成品图~

-小贴士-

由于猪血含铁量较高,食用过量会引起铁中毒和影响其他矿物质的吸收,因此除非特殊需要人群,一周食用最好不超过2次。

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