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玉米胡萝卜羹

-需要材料-

-步骤-

1

食材准备

2

胡萝卜切片

3

上锅蒸熟

4

玉米剥粒,放入搅拌机搅打玉米浆,加点清水方便更容易分离玉米浆

5

倒出来过滤玉米渣

6

过滤完的玉米浆

7

胡萝卜放入辅食机搅打成胡萝卜泥

8

倒入玉米浆一起搅打均匀

9

倒入小奶锅,小火煮开,倒入碗里

10

做好后的玉米胡萝卜泥

-小贴士-

1、鲜玉米的胚芽中含有大量的维生素E此外玉米中不饱和脂肪酸的含量较高其中亚油酸的含量在60%以上可见鲜玉米是营养丰富的粗粮 2、胡萝卜中含有较高的胡萝卜素有保护眼睛促进生长发育、抵抗传染病的功能

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