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宝宝辅食10M➕:豆腐蔬菜条

-需要材料-

-步骤-

1

准备好所有材料

2

将老豆腐用开水烫一下,可以减少豆腥味;里脊肉切小块备用

3

洋葱、胡萝卜和青椒分别切碎备用

4

里脊肉、老豆腐和鸡蛋放入料理杯中,搅打成豆腐肉泥

5

锅里刷一层核桃油,先放入洋葱,然后加入胡萝卜和青椒炒至断生

6

炒好的蔬菜碎➕进豆腐肉泥里

7

加入30G面粉,一起搅拌均匀(1岁以内宝宝用虾皮粉调味,1岁以上宝宝可以用盐调味)

8

取一个耐高温的容器,底部刷一层薄油或者铺一层硅油纸

9

往容器里倒入豆腐蔬菜泥,抹平表面

10

表面裹一层保鲜膜(保鲜膜扎几个小洞),放入蒸锅,水开后大火再蒸15-20分钟。

11

成品图

-小贴士-

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