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滋阴益气,黄芪石斛红枣粥

-需要材料-

-步骤-

1

黄芪,补气。

2

红枣,健脾

3

麦冬,滋阴润燥

4

石斛,滋阴养胃

5

洗净,加水200克,浸泡二十分钟。

6

入高压锅,隔水炖半小时

7

倒出茶汤

8

处理黄芪石斛的同时,将大米洗净倒入电饭煲中,加水,按煮粥档

9

取生姜切丁

10

熬制半小时后,加入刚才炖过的红枣及生姜末

11

继续熬制半小时,加入枸杞

12

起锅

13

加入古法红糖,温阳化瘀、益气滋阴,搭配坚果,就是美味早餐啦。

-小贴士-

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