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健脾去湿益气,特色瘦身鸡蛋饼

-需要材料-

-步骤-

1

提前把有利于补气健脾去湿的六种食材打成粉

2

装入罐中,每次取一勺

3

低筋面粉和健脾粉过筛

4

两个鸡蛋打散

5

用电动打蛋器高速打发

6

打至纹路明显不易消失,提起来呈正三角即可

7

加入低筋面粉和健脾粉

8

快速切拌均匀

9

锅中倒入茶油,大火加热至六成热,改小火,用大圆勺将面糊勺入锅中

10

盖上锅盖,小火煎1分半钟,切记不停晃动平底锅,以免糊锅

11

撒上黑芝麻,观察表面出现明显气孔,小心翻面,再煎一分钟,不停晃动平底锅

12

起锅

13

搭配薄荷茶或豆奶,就是营养瘦身早餐啦

14

健脾益气去湿气,吃出不宜胖体质,吃得美美也瘦身

-小贴士-

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