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健康燕麦紫薯热饮

健康燕麦紫薯热饮

需要食材

    • 紫薯
    • 2个
    • 即食燕麦片
    • 20g
    • 牛奶
    • 250ml
    • 100g

做法步骤

1.

紫薯洗干净

健康燕麦紫薯热饮,紫薯洗干净

2.

牛奶准备好

健康燕麦紫薯热饮,牛奶准备好

3.

燕麦也准备好

健康燕麦紫薯热饮,燕麦也准备好

4.

紫薯切片,入锅蒸熟

健康燕麦紫薯热饮,紫薯切片,入锅蒸熟

5.

放入搅拌机里,倒入1/3的奶

健康燕麦紫薯热饮,放入搅拌机里,倒入1/3的奶

6.

打成紫薯糊

健康燕麦紫薯热饮,打成紫薯糊

7.

锅里倒入100g,烧开

健康燕麦紫薯热饮,锅里倒入100g水,烧开

8.

放入燕麦片

健康燕麦紫薯热饮,放入燕麦片

9.

煮开

健康燕麦紫薯热饮,煮开

10.

倒入紫薯糊,倒入剩下的奶的一半,搅拌均匀

健康燕麦紫薯热饮,倒入紫薯糊,倒入剩下的奶的一半,搅拌均匀

11.

先往被子里倒入燕麦紫薯糊

健康燕麦紫薯热饮,先往被子里倒入燕麦紫薯糊

12.

再在上面倒入剩下的牛奶,撒上一下燕麦片,拍个照,OK啦~

健康燕麦紫薯热饮,再在上面倒入剩下的牛奶,撒上一下燕麦片,拍个照,OK啦~

小贴士

  1. 很简单的一道健康美食哦,喜欢的亲赶紧做起来~
  • WingQueen

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